 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| O-snakmenu |
|
|
|
Velkommen til O-snak !
På denne side skrives der om alt muligt, altså ikke kun orientering.
Er dit indlæg af mere saglig karakter opfordres du til at skrive dit indlæg på Forumet.
Skriv et indlæg
Mener du, at der er et indlæg som burde fjernes? Send en mail til 
 - skriv hvilket indlæg det drejer sig om (dato og tid for indlægget) samt en grund til hvorfor du mener at indlægget skal fjernes.
|
|
|
Orienteering, map, compass, running, outdoor, fitness, cross-country skiing, mountainbike, mtb, orientering, kort, kompas, løb
|
|
|
|
| O-snakken |
|
|
|
De seneste 2 indlæg, i omvendt kronologisk rækkefølge:
Filtreret til 'Løbet distance contra banelængde' (2 indlæg) | Navn: Træner II | Tid: 25.11.2016 11:08 | Det kommer jo helt an på terrænet. Tænker man med bedste vejvalg for en stærk fysisk og teknisk løber typisk vil ligge omkring 10-20%, oftest i den lave ende. Men nu er det jo ikke korteste vejvalg der tæller, men hurtigste. Derfor giver det ikke så meget mening at bruge den afvigelse til noget. Jo stærkere og bedre du er til at løbe i terræn, jo mere kan det svare sig at løbe lige på, hvis du evner at holde flyd i orienteringen. Altså er det ikke sikkert det hurtigste vejvalg for én løber er det hurtigste vejvalg for en anden.
Sammenlign i stedet dit vejvalg og stræktider med andre og lær ud fra det. | | Navn: Bo Christoffersen | Tid: 24.11.2016 20:24 | Hej - er der nogen, som kan give et bud på, hvor langt 'ekstra' det er rimeligt at løbe i et givent løb i forhold til banelængde for at være nogenlunde optimalt. Altså er tilbagelagt distance på f.eks. 15% mere end banelængde et godt/acceptabelt/sølle resultat?
På det seneste har jeg fokuseret en del på at optimere vejvalg til kortest distance og kunne godt bruge en tommelfingerregel, hvis nogen har?
Jeg er selvfølgelig klar over, at det må variere noget efter terrænets beskaffenhed, banens sværhedsgrad og løberens rutine. Ligesom kortest vejvalg heller ikke altid er hurtigst
|
|
Skriv et indlæg Vis alle (uden filter)
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
