Felter mærket med * skal angives.

Emne: *
Besked: *
vis indlæg formatteret   |  (brug [] i stedet for <> til at formattere med HTML) Du svarer på: Hej - er der nogen, som kan give et bud på, hvor langt 'ekstra' det er rimeligt at løbe i et givent løb i forhold til banelængde for at være nogenlunde optimalt. Altså er tilbagelagt distance på f.eks. 15% mere end banelængde et godt/acceptabelt/sølle resultat? På det seneste har jeg fokuseret en del på at optimere vejvalg til kortest distance og kunne godt bruge en tommelfingerregel, hvis nogen har? Jeg er selvfølgelig klar over, at det må variere noget efter terrænets beskaffenhed, banens sværhedsgrad og løberens rutine. Ligesom kortest vejvalg heller ikke altid er hurtigst
Dit navn/alias: *
Din e-mailadresse:

Bemærk venligst, at alle indlæg logges, hvilket vil sige at webmaster ved hvem du er, selvom du vælger at optræde anonymt.

For at beskytte mod misbrug af denne side til f.eks SPAM er det nødvendigt at indtaste følgende kodeord præcist nedenfor: tovuvemopi

Brug o-snakken med omtanke! Du opfordres selvfølgelig til at stå ved din mening ved at bruge dit rigtige navn når du skriver indlæg, men det er også tilladt at ytre sig uden at andre ved hvem man er. Her gælder de nomale regler for pli, for eksempel ingen ubegrundede personangreb. Indlæg skrevet i reklameøjemed toleres heller ikke. Læs i øvrigt vore Policy.